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眼精疲労(がんせいひろう)

Posted by: admin

3月 7th, 2014 >> 未分類

現代の近くにあるもの、モニターを見たり、何か作業をするときにその対象のものをもたりとじっとそのものを見続ける環境におかれることが多く見られます。この状態ですと目は疲れます。この疲れ目を専門的には眼精疲労(がんせいひろう)と言います。
この疲れ目は、一点を見つめ目の周囲にある筋肉が動かされない状態が続こことで、筋肉が固まってしまいおきます。

目がものを見るという行為を行う上で、水晶体が厚さを調節しながらピントを合わせることになります。これを行うのは筋肉です。例えば使っていない体を動かせれば筋肉痛を起こします。この状況が目に起これば、いつも近くのものばかりを見ることにしましょう。その状態ですと、眼球の筋肉は水晶体を調節することはありません。動かなくなってしまうわけですから凝り固まってしまうことになります。
この状況は、当然のことではありますが視力が低下する原因にもなります。
このような情況にずっと置かれているとよくないと言う事から時々遠くを見ましょう!!と対策として言われます。
しかし実際のところ仕事などで画面に集中しているときに遠くを見ることを取り入れるのはなかなか難しいことです。
しかしこの目の疲れは目が疲れるという症状から肩こりや頭痛などもおきます。一般的には目元エステに行ったり、マッサージをしたりすることで解消することになるでしょう。