Archive for 4月, 2014

目と言うのは使えば疲れるものです。

Posted by: admin

4月 7th, 2014 >> 未分類

日常を熟していれば目を使わずに過ごせるのは眠っているときだけではないでしょうか。目が疲れたなと思うと目を閉じ足り自然とされていると思います。
しかしパソコンを使ううが仕事の方は、疲れていても何となく見過ごすというか流してしまって結果目を酷使してしまうことになっている方も少なくありません。
目の疲れと言うのは目だけにとどまらず、頭痛を起こしたり肩こりになったりとまた違った症状も表れてきます。
lこの目の疲れが起きるのと言うのは様々な原因があります。
その一つの原因の多くが「血行不良」です。

血行不良が原因であれば血行をよくしてあげることで目の疲れは解消できます。
そこで《温パック》がおすすめです。

方法は
①濡らしたタオルをレンジで温める
②①を閉じたまぶたの上に乗せる
こうすることで目の周りの血管が温かさで拡張されますから、血行がよくなります。
結果目の疲れが取れることになります。
また「

充血を伴う目の疲れ」には、《冷たいパック》をしましょう。

目の充血と言うのは炎症が原因になります。
方法は

水でしぼったタオルを冷蔵庫で冷やす
②氷水でしぼったタオルを目の上に乗せる
こうすることで充血が取れ目を休めることができます。
このように目の疲れも初期の段階で対処してあげることが重要です。疲れているな!!と思いつつ同地しておけば疲れを貯めることになります。
仕事を一気に片づけたいと思うかもしれませんが
こまめに休憩をしたり、温かいタオルや冷たいタオルで目の疲れをとたりすることを間に織り込んで仕事をすることで、仕事の効率もアップするというものです。

青汁など健康補助できるものをとりいれてみるのもいいですね。内側から健康に。