目の疲れを解消する方法の一つに《精神的なリラックス》と言う事も効果的です。

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3月 30th, 2014 >> 未分類

リラックスタイムと言えばどんな時間を思い浮かべますか。お茶を飲みながらゆったりとした時間を過ごすのもよいでしょう。いい香りをかぐのもリラックス効果があると思います。音楽を聴くのも用意でしょう。こういう時目も休まっていませんか。
またお風呂の時間も一日の内で最ものんびりできる時間ではありませんか。
好きな音楽でも聞きながらのんびりと過ごしましょう。
最近はスマホをお風呂へ持ち込むと言う方もいますがお風呂ではスマホはお休みにしましょう。ここでも目を使っていては目の疲れの解消にはなりません。最近はお風呂にTVがついている家もありますがお風呂でくらい目を休ませてあげましょう。
湯船につかると自然とリラックスできます。目の周りの血行を良くするためにその間にホットタオルを作って目の上に当てましょう。
そして、シャンプーするときはしっかりと頭皮をマッサージしましょう。このマッサージが視神経からくる緊張を和らげてくれます。
香りもリラックス効果をUPさせてくれますから
自分が好きな入浴剤や石けんの香り、アロマなどもとりいれましょう。

This entry was posted on 日曜日, 3月 30th, 2014 at 11:21 AM and is filed under 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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